Родители маленьких детей и новорожденных в Лондоне жонглируют достижением своего порога из-за недосыпа. Сейчас среди них обычным делом является обмен номерами тренера по сну по имени Бренда Харт.
Ее сильная сторона – тренировка сна. Однако она также предлагает другие услуги, такие как помощь с новорожденными, приучение к горшку и привередливость в еде. Благодаря ее опыту в обучении сну родители новорожденных и маленьких детей с трепетом и удивлением рекомендуют ее практически всем – родственникам, друзьям и даже незнакомцам, которых они встречают в парках.
Однако они разделяют число Харта с оговоркой. Она серьезная женщина. Ее личность заставит вас задуматься о ее прошлом. Ходят слухи, что у нее есть близнец и что она работала гувернанткой в Дубае. Некоторые говорят, что она по ночам работала няней у премьер-министра, а потом сбежала оттуда. О ней говорят много вещей, и большинство из них на самом деле правда. Но ни один из них не мешает ее эффективности и простым методам.
Некоторые родители, воспользовавшиеся ее услугами в качестве тренеров по сну, делятся своим опытом. Например, несколько лет назад Харта нанял Сэл Бетт, мать восьминедельного мальчика Рафаэля. Бетт буквально не восприняла Харт всерьез, когда Харт сказал ей, что с этого момента Рафаэль будет просыпаться только два раза – один ровно в 23:00, другой в 2:15 ночи, а затем будет спать до 7 утра. И Рафаэль на самом деле следует этому цикл сна-бодрствования той ночью.
Вы должны прочитать больше об игре: игра, посвященная 30-летию pacman
Точно так же другая пара мужа и жены воспользовалась услугами Харта в качестве тренера по сну для своих четырехмесячных мальчиков-близнецов, Джона и Артура. У мужа и жены уже было две дочери семи и четырех лет, и они буквально боролись с ухудшением сна своих мальчиков-близнецов. И муж, и жена почти не спали по часу-два ночью. Они оба спали в разных комнатах, по одному, пытаясь уложить их спать, но смогли сделать это до рассвета.
Именно тогда в их жизнь вошел Харт. Ее стандартная услуга включает в себя беседу, на которой вы, как родители, слушаете ее. Она смотрит на то, как вы укладываете ребенка спать, и сообщает вам, в чем вы ошибаетесь. Она не теряет ни минуты и предпочитает заняться малышами сразу же, как только входит к вам. Это делается для того, чтобы познакомиться с младенцами и дать им понять, что рядом с ними кто-то есть. Харт сдерживает свое слово о достижении результатов в течение 48 часов и считает, что младенцы должны спать и есть по часам.
Кроме того, им следует тратить меньше времени на сон в течение дня, чтобы они могли непрерывно спать в ночные часы. По ее словам, к трем месяцам малыши должны начать крепко спать до следующего утра.
Традиционная тренировка сна, по сути, включает в себя работающий механизм. Механизм заключается в том благоприятном времени, когда малыш спит самостоятельно, самостоятельно. Но то, как человек этого достигает или какую механику он применяет, зависит как от темперамента ребенка, так и от уровня терпения и терпимости родителей. А механика – это то, чем вам служат тренеры по сну. Они помогут вам достичь этого благоприятного момента с помощью своих методов.
Механика, обычно используемая традиционными тренерами по сну, включает в себя предоставление ребенку поплакать в течение нескольких минут, прежде чем он заснет самостоятельно. Специалисты по детям в девятнадцатом веке начали предлагать детям строгий ночной режим. Они попросили родителей разместить детей в отдельных комнатах. А если они плакали по привычке или по раздражению, просто позвольте им плакать.
В двадцатом веке под влиянием павловской обусловленности бихевиорист и основатель бихевиоризма Джон Б. Уотсон дал этому термину «вымирание». Для этого нужно погладить ребенка по голове, пожелать ему спокойной ночи, выключить свет в комнате и просто закрыть дверь. Пусть ребенок плачет, если он это делает. Концепция вымирания гласит, что если привычка не поощряется и не закрепляется, она угасает.
Теория подкрепления Б. Ф. Скиннера — Биография Б. Ф. Скиннера
Б. Ф. Скиннер был бихевиористом и американским психологом, который предложил теорию подкрепления или концепцию оперантного обусловливания. По этой причине Скиннер также известен как отец оперантного обусловливания.
Теория подкрепления Скиннера утверждает, что поведение будет повторяться, если его подкреплять. Однако это не повторится, если за это будет наказано. Скиннер, отец оперантного обусловливания, дал один из важных принципов вымирания.
Принцип угасания гласит, что ребенок не вознаграждается, если он демонстрирует нежелательное поведение. Это сделано для того, чтобы помешать ему проявлять такое поведение в будущем. Именно по этому принципу работают тренеры по сну. Однако есть много психологов, которые критикуют тренировку сна за используемую в ней механику. Они считают методологию, используемую тренерами по сну, неэтичной.