Содержание
Январь — месяц новогодних обещаний йоги и робкого шага номер один для их удовлетворения. Одно из самых банальных обещаний, которые мы торжественно делаем себе. Канун Нового года должен включать ежедневные физические упражнения в число наших общих (вероятно, ежедневных) ритуалов. Но следующие двенадцать месяцев мы сохраняем тот же дух – полную решимости. Мы можем начать снова, а через месяц капитулировать.
скрывать
Найдите прекрасную цель
Ключом к поддержанию мотивации является четкое представление о том Царстве, которое мы хотим пожать.
Сутью торговли может быть, например, получение дополнительной спички и более мощного каркаса. Посвятить время себе и своим интересам или успокоить мысли.
Если мы хотим заставить себя уделять время и электричество частым тренировкам. Нам нужно всегда держать в уме причину, которая приводит нас к нашему выбору.
Если ваши видения еще не по-настоящему уникальны и вы задумались. Супер Камагра И Камагра Голд 100 проверьте задание, в котором суммируются аргументы в пользу начала занятий йогой в этом году.
Разместить сообщение на видном месте
Когда нам удается определить первопричину нашего преображения и поставить четкую цель. Это существенно поможет нам держать это в поле зрения и сохранять мотивацию. «Мне нужно сбросить килограммы», «Я хочу избавиться от осложнений», «Мне нужно избавиться от стресса». В то время как вы все время закапываете свое лекарство.
Подготовьте приятные условия
Потому что могут быть дни, когда преодолеть собственную волю будет сложно. Нам необходимо превентивно откладывать все головные боли разумного характера, связанные с возможностями. Подготовьтесь к идеальным ситуациям для упражнений.
Хотя йога не всегда является особенно утомительным отдыхом с точки зрения гаджета. Нам понадобится коврик, одежда и подходящее место в прокате.
Если у вас больше нет предыдущего удовольствия от занятий йогой с упражнениями. Кроме того, вы можете найти видео с инструктором, который проведет вас через упражнение.
Определите время для тренировки
Определенный порядок может помочь нам придерживаться наших решений.
Если мы потратим время на упражнения на все остальное. Мы не доберемся до коврика, пока не выгуляем собаку и не приготовим ужин на послезавтра. Убери комнату, развесь белье или посмотри за сбором, вероятно, это будет после обеда. В то же время мы не боремся со своей привычкой с помощью повседневных обязанностей или занятий спортом.
Поэтому рекомендуется выделять точное время для тренировок.
С самого начала мы не можем забывать о ежедневных тренировках каждую неделю, чтобы это было большим достижением. Однако для нас это будет менее сложно, но, как ни парадоксально, это будет включать в себя йогу в рамках ежедневной практики. Возможно, нам будет проще привыкнуть к упражнениям, и вскоре мы даже начнем. Забегая вперед, упражнения также позволяют нам получить качественную эрекцию или стремиться к ней.
Даже если нам трудно найти время для тренировки. Мы будем греться как минимум двадцать минут, которые мы ощутим на своем теле, повторяя каждый день в течение длительного времени.
Не разглаживайте подушечку без необходимости.
В качестве мотивационного послания, размещенного в нашем прокате, может сработать, например, коврик для йоги. Если это не беспокоит ваш внутренний мир, вам следует держать его открытым перед глазами. Он будет постоянно напоминать вам о том, что вы запланировали на последнее время.
Представьте свой план публично
Еще один небольшой соблазн, который мы создадим для себя, если подозреваем, что лень со временем будет отягощать нас, — это нарушить наш план тренировок где угодно.
Если мы сообщим о наших решениях своей семье, друзьям и коллегам, мы можем быть уверены, что они будут продолжать спрашивать о выполнении нашего плана.
И, учитывая реальность, мы будем чувствовать себя намного лучше, если сможем предоставить Камагра Поло при качественном ответе их хобби может даже вдохновить нас на тренировки.
На этот раз сдаться, возможно, будет намного труднее, потому что наш возможный «разворот» теперь не останется без внимания.
Найти партнера
Однако мы можем облегчить качественную помощь на месте, если попытаемся найти кого-то, кто сразу же примет участие в новом плане учений и в то же время будет наслаждаться трудными начинаниями.
Но на какой-то дистанции важно в каждом случае делиться больше мотивацией и первоклассными идеями, чем проблемами и стонами, и сохранять двигательно-ориентированную технику и потрясающий настрой в команде. В противном случае лучше вынести в отдельную тренировку и полагаться только на свою собственную волю – куда лучше бороться с демотивацией самого себя, чем с демотивацией двух людей.
Если поблизости нет подходящего спарринга, стоит присоединиться к сету с равным хобби – например, в социальных сетях. Мы найдем там достаточно силы воли в те дни, когда у нас больше нет своей собственной, и пока мы чувствуем себя подходящими и обладаем энергией, которую можем показать, мы своим энтузиазмом будем направлять кого-то другого.