Содержание
Люди нередко сталкиваются с низкой самооценкой в какой-то момент своей жизни, и это касается не только бурных подростковых лет. Даже когда вы станете взрослой, вам все равно может быть трудно чувствовать уверенность в себе или осознавать свою истинную самооценку. Это может помешать вам получать удовольствие от общения с людьми, предлагать новые карьерные возможности или даже в некоторых случаях создавать напряжение в ваших отношениях с другими. Хотя опыт борьбы с низкой самооценкой у всех разный, вы можете предпринять шаги, которые помогут вам перейти к более позитивному мышлению и изменить ситуацию. Ниже приведены некоторые советы, которые вы можете попробовать, если у вас проблемы с самооценкой.
скрывать
Попробуйте терапию
Терапия подходит не всем, но она может предложить множество преимуществ тому, кто готов дать этому процессу шанс и приступить к работе. Разговор с терапевтом в безопасном месте может помочь вам выяснить, что может повлиять на ваше самочувствие. уважение и почему вы боретесь с ним в этот период своей жизни. Они также могут научить вас механизмам преодоления трудностей и дать вам другие упражнения, которые помогут вам думать по-другому, предлагая новые перспективы, которые могут быть освежающими и поучительными для вас.
Кем вы себя окружаете?
Еще один вопрос, который следует учитывать, если вы не очень хорошо себя чувствуете, — хороши ли для вас люди, которыми вы себя окружаете. Может быть легко впасть в токсичные дружеские отношения и отношения с другими, но эти связи со временем могут подорвать вашу уверенность и самооценку. Эти люди в вашей жизни могут унижать вас, чтобы стать лучше, или пытаться манипулировать вами. Важно отметить, что это не всегда справедливо для людей с низкой самооценкой. Тем не менее, возможно, стоит взглянуть на ваши отношения с друзьями, любовниками или даже родственниками и подумать, являются ли они здоровыми связями.
Подумайте о косметических процедурах
Если вы страдаете от низкой самооценки, связанной с образом вашего тела, косметические процедуры могут стать для вас вариантом. Важно тщательно обдумать это и тщательно изучить возможные варианты – особенно любые риски, которые могут быть связаны с интересующими вас процедурами. Возможно, вы также захотите подумать, поможет ли изменение вашей внешности вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе. срок. Если вы верите, что это может помочь вам повысить самооценку, найдите время, чтобы найти авторитетного хирурга пластической хирургии в Лас-Вегасе, например, эту клинику пластической хирургии в Лас-Вегасе, для дальнейшей консультации.
Напоминайте себе о своих достижениях
Когда вы боретесь с низкой самооценкой, вам может быть трудно вырваться из цикла негативного мышления, из-за которого вы можете быть очень критичны к себе. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, постарайтесь более внимательно присмотреться к достижениям, которых вы достигли в жизни (их будет больше, чем вы думаете!), или к тем частям вашей личности/внешности, которые вам нравятся. Поначалу это может быть сложно, но чем больше вы будете это делать, тем легче будет становиться.
Если в последнее время вы испытываете низкую самооценку, примите во внимание приведенные выше советы и посмотрите, помогут ли они вам двигаться вперед и научиться ценить свою самооценку.