Вт. Окт 8th, 2024

Как справиться со страхом перед сроками выполнения заданий: 5 эффективных стратегий

Страшно думать, что придется писать задание или статью в последнюю минуту. Вы можете не знать, что делать, где найти информацию или чем закончится ваша работа. Страх сроков может нанести вред и заставить вас потерять сон по ночам. Вот пять эффективных стратегий, которые помогут вам справиться со своим страхом, когда вы сталкиваетесь с дедлайнами.

1) Перестаньте откладывать:

Приближаясь к сроку в первый раз, легко отложить дела и не приступать к ним за несколько часов до наступления срока. Но если вы начнете раньше, у вас не возникнет этой проблемы позже в семестре. Ожидание до последней минуты — это путь к катастрофе, потому что у вас нет времени наверстать упущенное; так что перестаньте откладывать дела и начните пораньше.

Содержание

скрывать

Боязнь сроков
5 эффективных стратегий борьбы со страхом перед сроками
Создайте план «Снеговик Фрости»:
Если у вас есть достаточно свободного времени, составьте план игры. Запишите, что вам нужно сделать, и разбейте это на более мелкие задачи. Это облегчит вашу работу и поможет избежать прокрастинации.
Разбейте задание на выполнимые части:
действительно большие задания на маленькие, выполнимые части. Чем меньше вы нарушаете свое задание, тем меньше вы будете чувствовать себя перегруженным, думая о том, сколько работы еще предстоит сделать.
Найдите чем заняться еще, пока ждете оценки за задания:
Если в ожидании задания больше нечего делать

Боязнь сроков

2) Если у вас нет времени, то найдите время:

Когда я начинаю какое-то дело, я стараюсь, чтобы оно длилось вечно; Мне не нравится идея выполнять менее 20% работы за один день. Если я выполняю работу на выходных, я делаю выходные большую часть рабочего дня, а остальное время работаю в классе. Если вы действительно хотите это сделать, то найдите время, чтобы это сделать. Остальную работу после школы вы можете выполнить, включив компьютер и написав.

3) Составьте список и наведите порядок:

Многие люди составляют списки помощи при назначении в Малайзию, а затем даже не просматривают их. Вы не можете начать писать статью, не зная, с чего начать; поэтому составьте список всех ваших заданий и групп связанных заданий. Упорядочьте их по сроку и сделайте дату первым, что вы проверяете.

5 эффективных стратегий борьбы со страхом перед сроками

Некоторым учащимся нравится выделять себе очень мало времени на выполнение задания, потому что они не хотят чувствовать спешку или давление. Однако это опасная практика, поскольку она может привести к отставанию и несоблюдению сроков.

Всегда уделяйте себе более чем достаточно времени для выполнения заданий. Найдите время обдумать свое задание. Тщательно изучите тему, чтобы понять тему и то, как эффективно представить материал. Разработайте подробный план вашей статьи и при необходимости исправьте его.

Прочтите статью здесь.

2) Организовать:

Когда вы окажетесь парализованным страхом перед дедлайном, вам, возможно, придется пересмотреть свою личную организацию и организационную систему. Создание структуры управления заданиями поможет вам выполнить работу вовремя.

Создайте план «Снеговик Фрости»:

Создавая задание, вы часто можете чувствовать себя перегруженным поставленной задачей. Это особенно актуально, если вы не знаете, о чем писать и какой стиль письма хотите использовать. Чтобы преодолеть чувство подавленности, вы можете создать для своего задания небольшой план «морозного снеговика». Ваш план может выглядеть так: «Поскольку я не писатель, мне нужно будет найти писателей, которые поделятся со мной тем, что они узнали по этой теме, а затем написать короткое эссе для моего класса». Затем, по мере того, как вы будете добавлять в план новых авторов, вы начнете чувствовать себя менее перегруженным и сможете использовать свой собственный стиль письма.

Станьте реалистом:

Ваш страх перед сроками также может быть вызван нереалистичными ожиданиями, которые у вас могут быть.

Если у вас есть достаточно свободного времени, составьте план игры. Запишите, что вам нужно сделать, и разбейте это на более мелкие задачи. Это облегчит вашу работу и поможет избежать прокрастинации.

2) Минимизируйте отвлекающие факторы:

То, что в данный момент кажется отвлекающим фактором, на самом деле не так важно. Достать ноутбук и искать, где вы остановились, — это верный способ зря потратить время. Вместо этого попробуйте заняться чем-нибудь другим, совершенно не связанным с этим. Например, отправляйтесь на пробежку или примите долгий горячий душ. Поддержание активности ума, когда вы откладываете дела на потом, поможет вам выполнить задания быстрее.

3) Ведите дневник:

Ведение дневника может быть чрезвычайно полезным во время стресса, когда у вас сжатые сроки или когда вы начинаете новый проект. Запишите все причины, по которым вы выполняете задание или вносите изменения. Запишите задачи, которые вам необходимо выполнить, сроки и все важные даты, чтобы вы могли принять лучшие решения для своего проекта.

Разбейте задание на выполнимые части:

Всякий раз, когда вы приступаете к новому заданию, вы имеете тенденцию начинать с работы над одной большой задачей. К тому времени, как вы выполните остальные задачи, вы будете в растерянности, с чего начать. Вместо того, чтобы выполнять все задание сразу, разбейте его на выполнимые части. Это позволит вам изучить материал курса и работать над одной темой за раз.

2) Сделайте домашнее задание:

Придумывая задания, старайтесь не откладывать их выполнение до последней минуты. Начните исследовать темы, которые вы собираетесь обсуждать в своих статьях. Это даст вам представление о потенциальных темах, которые вам подойдут, и сэкономит вам много времени.

действительно большие задания на маленькие, выполнимые части. Чем меньше вы нарушаете свое задание, тем меньше вы будете чувствовать себя перегруженным, думая о том, сколько работы еще предстоит сделать.

2) Начните сейчас:

Чем ближе дедлайн, тем больше вероятность, что у вас будет возможность подготовиться к нему. Вы можете нервничать или чувствовать себя подавленным при мысли о том, что вам придется взяться за большое задание, когда у вас так много дел, но это лучшее время для начала. Возможно, сейчас вам будет неприятно приступать к выполнению домашнего задания по Python, но в конечном итоге вы получите удовольствие от процесса. Прежде чем вы это заметите, вы окажетесь на высоте и сможете уверенно решать более серьезные задачи.

3) Доверьтесь своим творческим способностям:

Иногда, когда мы сталкиваемся с дедлайном, мы склонны находить больше комфорта в работе в определенной области и чувствовать себя некомфортно в незнакомой области. А это приводит к промедлению, которое приводит к нашей неспособности уложиться в сроки.

Найдите чем заняться еще, пока ждете оценки за задания:

Как только вы начнете писать задание, сроки отойдут на второй план. Вместо того, чтобы откладывать дела на потом и тратить время, найдите себе другие занятия. Напишите небольшой абзац в своем дневнике или журнале о том, что вы пишете, или почитайте журнал в течение десяти минут. Вы не можете делать эти вещи, откладывая дела на потом, потому что вы слишком отвлекаетесь. Не откладывайте на потом!

2) Создайте крепкую сеть друзей:

Трудно справиться со страхом перед сроками выполнения заданий, когда вы изолированы от друзей, потому что у вас нет возможности много тусоваться в течение недели. Обязательно найдите пару своих друзей, которые тоже выполняют задания поздно вечером или рано утром. Встретьтесь с ними после уроков или когда вернетесь в общежитие, чтобы вместе поужинать или выпить кофе.

Если в ожидании задания больше нечего делать

2) Установите для себя дедлайн и придерживайтесь его:

Если у вас есть дедлайн, скажем, на завтра, то начните работать, как только проснетесь. Приходите в библиотеку раньше обычного и занимайтесь.

Нет ничего плохого в том, чтобы делать перерывы, чтобы расслабиться или приготовить перерыв. Если вам нужен перерыв, просто потратьте 20 минут на просмотр любимого телешоу. Но если вам просто нужен перерыв и вы используете перерыв как предлог для игры в социальных сетях, не нарушайте шаблон.

Наблюдение за своей работой помогает поддерживать мотивацию. Если вы много отвлекаетесь, то можно время от времени делать перерывы. Вернувшись с перерыва, вам будет легче сосредоточиться и выполнить больше работы.

By admin

Related Post